Новые рекомендации Американской ассоциации эндокринологов касательно превентивного приема витамина Д
Американское эндокринологическое сообщество выпустило новые рекомендации касательно профилактического приема витамина Д. Данные рекомендации отличаются от тех, что были приняты в 2011 году. Тогда было установлено, что при минимальном уровне витамина Д в крови является значение 30 нг/мл, значения ниже этого требуют профилактического назначения витамина Д.
Спустя 13 лет ученые признали, что данные исследований, на основании которых были приняты рекомендации, были недостаточными. К 2024 году появились новые исследования о влиянии витамина Д на состояние здоровья. Основываясь на этих данных, эндокринологи решили пересмотреть рекомендации 2011 года. Выводы получились такими: при показателе 12 нг/мл можно говорить о серьезном недостатке витамина D в организме, при уровне 30 и больше — о достаточном количестве.
Принимать витамин Д взрослым людям в возрасте до 75 лет не имеет смысла. Для восполнения в организме витамина Д достаточно еды (например, он содержится в жирной рыбе) и инсоляции. Также не рекомендуется рутинно проводить исследования крови на витамин Д. Чистая польза приема витамина Д есть только у людей с исходной концентрацией 25(OH)D менее 20-24 нг/мл (50-60 нмоль/л), делают выводы врачи.
Они дали рекомендации пить добавки с витамином Д в низких концентрациях лишь людям в некоторых группах:
- Детям до 18 лет для профилактики рахита, при этом предварительное исследование крови делать необязательно.
- Людям старше 75 лет, при этом лучше принимать малые дозы витамина каждый день, чем большие дозы редко. Рутинно исследование крови также проводить не нужно не нужно.
- Беременным, также без сдачи анализов. Витамин Д снижает риск развития преэклампсии, внутриутробной смертности, преждевременных родов.
- Взрослым с высоким риском развития преддиабета — одновременно с изменением образа жизни. Витамин Д может снизить риски прогрессирования диабета.