Как степень загрязнения воздуха влияет на пользу от занятий спортом?
Физическая активность в свободное время ассоциирована со снижением риска многих заболеваний и смерти, тогда как загрязнение воздуха, особенно мелкодисперсными частицами PM2.5 (мелкодисперсные взвешенные частицы в воздухе диаметром 2,5 микрометра и меньше), напротив, повышает сердечно-сосудистые риски и смертность. Поскольку многие занимаются спортом на улице, возникает вопрос - сохраняется ли польза физической активности в условиях загрязнённого воздуха. Ранее показано, что положительный эффект физической активности не зависит от уровня PM2.5, однако большинство таких исследований проводились в одной стране и при узком диапазоне загрязнения. Метаанализ, опубликованный в BMC Medicine, показал, что польза от физической активности сохраняется даже при высоких уровнях PM2.5, но становится менее выраженной.
Авторы объединили данные семи исследований, включая одно с ранее неопубликованными результатами. В анализ вошли сведения о более чем 1,5 млн человек с медианой наблюдения 12,3 года и 115 196 случаями смерти.
Как и ожидалось, более высокий уровень физической активности был связан со снижением риска смерти от всех причин, однако эффект уменьшался при высоком загрязнении воздуха. Так, 150-300 минут умеренной физической активности в неделю снижали риск смерти на 30% при PM2.5 <25 мкг/м³, но лишь на 12-15% при PM2.5 ≥25 мкг/м³. Регрессионный анализ показал, что до уровня 25 мкг/м³ загрязнение не влияет на пользу физической активности, однако при превышении этого порога её защитный эффект начинает заметно снижаться.
Дополнительный анализ данных 869 038 человек из трёх когорт со средним периодом наблюдения 11,29 года подтвердил эти выводы: отношение рисков варьировало от 0,75 при PM2.5 35-50 мкг/м³ до 0,29 при уровне менее 10 мкг/м³.
Таким образом, физическая активность остаётся полезной даже при высоком загрязнении воздуха, хотя её эффект существенно снижается. Авторы отмечают ограничения включённых исследований, в том числе оценку физической активности с помощью опросников, и подчёркивают необходимость дальнейших исследований для уточнения полученных результатов.
Источник: https://pcr.news/novosti/kak-stepen-zagryazneniya-vozdukha-vliyaet-na-polzu-ot-zanyatiy-sportom/